Vivre avec une conscience tranquille

Méditation

Combien de fois vos actions, réactions et émotions vous surprennent-elles ?

Si ce n’est pas fréquent, il y a deux possibilités. La première est que vous êtes un être éclairé qui consacre des heures à la méditation, en traçant les lignes de votre propre pensée.

La seconde ?

Vous n’êtes pas aussi introspectif que vous le pensez.

“Bien sûr que je me suis énervé quand ce chauffeur de bus m’a regardé d’une façon étrange. C’était naturel, qui ne le ferait pas ?”

Eh bien…

Beaucoup de gens ne le feraient pas. Y compris toi, si les circonstances avaient été légèrement différentes. Alors pourquoi avez-vous réagi de cette façon à cette situation, alors que d’autres fois vous ne le feriez pas ?

Votre conscience est opaque pour vous. C’est parce que la grande majorité de votre expérience mentale se passe en dehors de votre conscience. Vous portez des leçons de votre enfance que vous avez depuis longtemps oubliées, même si elles contrôlent vos actions.

C’est pourquoi les voyages élargissent votre esprit. Vous voyez comment les autres cultures agissent et cela éclaire votre programmation. Sur des choses que vous teniez pour acquises – des choses que vous présumiez être du bon sens.

C’est un excellent début.

Mais vous êtes plus que votre culture.

Tellement plus.

Quand vous vivez avec une conscience tranquille, vous voyez dans votre esprit intérieur des choses que vous ne verriez pas normalement. Vous vous apercevez que vous êtes contrarié, ou anxieux, ou que vous vous ennuyez, ou que vous êtes excité, et vous pouvez choisir d’étudier cette réaction.

Sans clarté, vous agissez sur l’impulsion.

Même si vous ne le voulez pas.

Même si vous savez que cela risque de vous coûter cher. Au pire, la colère ou la peur vous privent de votre tranquillité d’esprit. Elle pourrait aussi détruire vos ambitions, vos relations, votre carrière et même votre santé.

Mais quand vous le remarquez – et je veux dire vraiment le constater – cela vous donne un sentiment de puissance.

Vous pouvez vous pencher sur votre réaction.

Ou vous pouvez prendre du recul et la dissiper.

Quand vous apprenez à penser ainsi, vous vous surprenez beaucoup. Vous cessez de prendre vos réactions pour acquises. Vous cessez de les considérer comme ” naturelles ” (même si vous les avez apprises) et ” évidentes ” (même si la plupart des gens agiraient différemment).

Après un moment de pause, vous vous demandez pourquoi cette réaction et pourquoi maintenant.

Peut-être êtes-vous simplement fatigué.

Ou peut-être portez-vous dans votre tête du foin vieux de plusieurs décennies – le genre de névroses qui causent tant de chagrin, mais qui s’effritent à la minute où vous les examinez.

Au bout d’un certain temps, vous vous surprenez de moins en moins en apprenant votre propre style de pensée.

Puis, vous vous surprenez davantage, alors que vous passez à un nouveau niveau de raisonnement inconscient.

Le résultat final est la pleine conscience de votre propre mentalité, mais vous n’avez pas à atteindre ce niveau. Chaque pas dans cette direction vous donne un plus grand choix et une plus grande conscience de soi.

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