Quels sont les bienfaits des poires ?

Poire

Découvrez les bienfaits de la poire pour le corps, la peau et les cheveux !

La poire est un fruit sucré peu calorique. Elles sont sans gras, sans cholestérol et sans sodium. Elles contiennent environ 84% d’eau. Elles ont une quantité élevée de fibres, de fructose et de glucose. Elles peuvent vous donner une sensation de satiété sans toutes les calories. Si vous êtes préoccupé par la perte de poids et le gain d’énergie, les poires peuvent être une solution facile pour vous. C’est un fruit hypoallergénique, moins susceptible de produire des effets indésirables. Les poires ou le jus de poires sont sans danger pour les nourrissons comme pour les adultes.

Améliorez votre santé globale ! Commencez à manger des poires ou à en faire du jus. Ce fruit délicieux et sain est facile à incorporer dans les recettes de cuisine et de jus. Trouvez des poires ordinaires ou biologiques à votre épicerie ou dans les marchés de producteurs de votre région. Si vous avez un jardin cultivez plantez un poirier à la maison.

Les poires et leurs caractéristiques

En général, les poires sont de forme allongée. Elles sont étroites au niveau de la tige et plus larges à l’extrémité opposée. Certaines poires ont une forme ronde, semblable à celle des pommes. Elles ressemblent également aux pommes ayant des pépins dans leur centre. Leur couleur varie entre le vert, le jaune, le brun, le rouge ou une combinaison de ces couleurs.

Il existe plus de 3 000 variétés de poires cultivées dans le monde entier. Chaque variété a des caractéristiques, une texture et une saveur qui lui sont propres. Voici quelques noms de poires parmi les plus connues : Williams, Louise bonne, Anjou, Bosc, Comice, Concorde et Seckel.

Les bienfaits de la poire - Peau

  • Anti-âge : Les poires sont riches en vitamine C et en antioxydants. Combattez les radicaux libres nuisibles. Réduire les lignes fines, les rides, les taches de vieillesse. Raffermir. Tonifier. Révéler l’éclat naturel.
  • Améliorer le teint : Éliminer les toxines.
  • Hydrater et adoucir : Les poires ont des humectants naturels. Soulager la peau sèche et flasque.
  • Réduire l’inflammation : Soulager l’arthrite et autres inflammations.
  • Équilibrer le pH de la peau : Réduire les acides de la peau. Les poires regorgent de vitamines et de minéraux. Elles contiennent des vitamines A, B1, B2, C, E, K, du folate et de la niacine. Elles sont riches en cuivre, phosphore et potassium.
  • Hypoallergénique : Elles sont moins susceptibles de produire des effets indésirables. Les poires ou le jus de poires sont sans danger pour les adultes, les enfants et même les nourrissons.
  • Riche en fibres : Les fibres ralentissent la libération du sucre dans le sang. Avec le temps, les pics de sucre peuvent endommager le collagène. Le collagène est un composant protéique naturel de la peau. Il est produit naturellement par l’organisme. Il est le principal élément constitutif des cellules, des tissus conjonctifs et des organes. La production de collagène diminue avec l’âge.

Les bienfaits de la poire - Corps

  • Réduit la fièvre
  • Augmentation de l’énergie
  • Refroidissement du corps
  • Élimination des toxines
  • Soulage la constipation
  • Réduction de la pression artérielle
  • Renforcement du système immunitaire
  • Réduction du mauvais cholestérol
  • Réduction du risque de : Maladie cardiaque, Diabète de type 2, Cancer, Maladie d’Alzheimer, Ostéoporose, Dégénérescence maculaire, Obésité

Les bienfaits de la poire - Cheveux

Les poires contiennent un alcool de sucre naturel, le sorbitol ou le glucitol. La vitamine C contenue dans les poires maintient les cellules capillaires en bonne santé et conditionne les mèches de cheveux. Les racines des cheveux et le cuir chevelu sont nourris et hydratés. Atténue les cheveux secs ou frisés. Réduit la perte de cheveux.

Avec toutes ces qualités nutritionnelles, la poire est donc un aliment de choix à intégrer dans votre alimentation de base. Tout comme les pommes, vous pouvez en trouver facilement tout au long de l’année. 

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