Manger sainement – Idées de repas à préparer

Légumes

Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous vous lamentez à l’idée de préparer les repas. Même si vous savez que c’est quelque chose que vous devez faire, cela ne veut pas dire que vous aimez ça ! La préparation des repas prend du temps.

Mais si vous envisagez de préparer vos légumes une seule fois pour toute la semaine, alors vous trouverez plus facile de manger des repas sains faits maison chaque soir. Certains aliments, certains légumes sont faciles à préparer à l’avance et se conservent bien. Il y a des moyens de vous faciliter la tâche en planifiant vos repas. Vous passerez alors moins de temps à préparer vos repas et plus de temps à apprécier vos aliments !

Voici quelques idées pour vous aider à préparer vos repas…

1. Une recette, plusieurs possibilités

La tâche la plus importante en matière de préparation des repas est sans doute de déterminer ce qu’il faut préparer en premier lieu. Vous devez trouver des recettes, identifier ce qui fonctionnera avec votre régime de perte de poids et ensuite acheter tous les aliments nécessaires. Cela prend du temps !

Essayez plutôt de trouver une recette qui offre plusieurs possibilités. Par exemple, vous pourriez faire un sauté de légumes. Il suffit de modifier les légumes que vous mettez dans le sauté, de remplacer le poulet par du bœuf au besoin et même de changer un peu la sauce. C’est le même repas dans l’ensemble, mais avec de petits changements qui devraient suffire à vous donner envie de poursuivre votre régime amincissant.

Plus vous vous habituerez à préparer le même type de repas encore et encore, plus il vous sera facile de planifier votre préparation de repas pour la semaine.

2. Un seul mot : Mijoteuse

La cuisson lente est extrêmement simple, et c’est une méthode de cuisson que tout le monde devrait utiliser de temps en temps. Il suffit de mettre tous les ingrédients dans la mijoteuse le matin, de la mettre en marche et, lorsque vous arriverez à la maison après le travail, les aliments seront prêts à être servis. De plus, vous pouvez préparer de grandes quantités, ce qui vous permettra de manger des repas sains plusieurs fois au cours de la semaine.

3. Acheter des légumes pré-coupés

La dernière idée à envisager est d’acheter des légumes pré-coupés. Couper des légumes est généralement une activité que les gens n’aiment pas faire, alors facilitez-vous la tâche. Achetez-les prêts à l’emploi, de sorte qu’il y ait peu ou pas de travail de préparation.

Bien que vous payiez un peu plus cher pour des légumes pré-coupés, c’est de l’argent bien dépensé.

Voici quelques idées pour vous aider à préparer vos repas plus facilement. Si vous suivez ces conseils, il vous sera plus facile que jamais de suivre votre régime amincissant.

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